Joga Na Przedmieściu
“Joga jest fontanną młodości. Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup” – Bob Harper
Joga Iyengara Dla Każdego
Jogę Iyengara praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyłam 3 letni kurs nauczycielski jogi w tej metodzie, i cały czas się doszkalam u najlepszych nauczycieli. Moja specjalnością jest praktyka terapeutyczna skierowana na zdrowie kręgosłupa.
Joga Iyengara, charakteryzuje się dużą precyzyjnością w asanach (pozycjach jogi), a dzięki wykorzystaniu wielu pomocy, jest dostępna dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Takie podejście wpływa nie tylko na poprawę postawy ciała i zdrowia kręgosłupa, ale także na spokój umysłu oraz poprawę samopoczucia.
Pozycja lotosu (Padmasana)
Pozycja siedząca, która sprzyja medytacji, otwiera biodra i zwiększa elastyczność w stawach kolanowych.
Pozycja siedząca, która wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i bioder, poprawia równowagę i wytrzymałość.
Pozycja Skorpiona (Vrischikasana)
Zaawansowana pozycja, która wzmacnia ramiona i plecy, poprawia równowagę oraz zwiększa elastyczność kręgosłupa.
Pozycja Gołębia Królewskiego (Kapotasana)
Zaawansowana pozycja klęcząca, która intensywnie rozciąga kręgosłup i biodra, otwiera klatkę piersiową oraz poprawia elastyczność.
Pozycja Podniesionego Lotosu (Utthita Padmasana)
Pozycja siedząca, która łączy klasyczny lotos z uniesieniem rąk do góry. Poprawia równowagę, wzmacnia kręgosłup i pomaga w koncentracji.
Pozycja pługa (Halasana)
Pozycja odwrócona, która rozciąga plecy i ramiona, poprawia elastyczność kręgosłupa oraz wspomaga trawienie poprzez stymulację narządów jamy brzusznej i poprawę krążenia.
Najlepsze Studio Jogi w Twoim Mieście
Obejrzyj filmik z prezentacji
Obejrzenie filmiku z prezentacji będzie niezwykle inspirujące i pouczające, ponieważ pozwoli Ci lepiej zrozumieć moje podejście do wspierania kobiet w osiąganiu zdrowia, spokoju i harmonii poprzez pracę z ciałem i oddechem. Joga jest dla mnie nie tylko praktyką fizyczną, ale stylem życia, który praktykuję od wielu lat. Moją główną misją jest przekazywanie dobrodziejstw, jakie joga przynosi, dalej, inspirując innych do odkrywania i rozwijania swojego potencjału.
Sala, w której odbywają się nasze zajęcia, została odnowiona z całkowitym zaangażowaniem i troską o każdy detal. Staraliśmy się stworzyć atmosferę ciepła i przytulności, aby każda uczestniczka mogła poczuć się komfortowo i bezpiecznie. Dbam o najdrobniejsze szczegóły, począwszy od pięknego zapachu w Sali, po delikatne świece, które dodają dodatkowo atmosfery harmonii i relaksu. Chcę, abyś czuła się zaopiekowana, zrelaksowana i otulona pozytywną energią, która sprzyja głębszej praktyce jogi oraz wewnętrznemu spokoju.
Zapraszam Cię serdecznie do tej wyjątkowej przestrzeni, gdzie praktyka jogi staje się drogą do lepszego zdrowia i pełniejszego życia.
Zapisz się na zajęcia-Przystępna Cena
Możesz wykupić uczestnictwo na zajęciach z jogi w odpowiadającej tobie opcji tutaj lub podczas pierwszych zajęć na które przyjdziesz.
Jednorazowe Wejście
zł 60
Jednorazowe uczestnictwo w zajęciach z jogi.
Karnet 4 Wejścia w Miesiącu
zł 180
Uczestnictwo w 4 zajęciach w miesiącu.
Karnet 8 Wejść w Miesiącu
zł 260
Uczestnictwo w 8 zajęciach w miesiącu.
Zapisz się do Newslettera!
Będę informować o wydarzeniach i informacjach które mogłyby Cię zainteresować.
Dodatkowo mam dla Ciebie prezent, jeśli się zapiszesz, otrzymasz kod rabatowy -50% na Twoje pierwsze zajęcia z jogi ze mną!
Kod rabatowy możesz wykorzystać, tutaj w sklepie, kupując Jednorazowe Wejście.
Wpisy blogowe
Joga i Medytacja w Domowym Zaciszu: Jak Zacząć?
Rozpoczęcie praktyki jogi i medytacji w domu to doskonały sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Własne zacisze domowe może…
Jak Utrzymać Regularną Praktykę Jogi w Domu?
Utrzymanie regularnej praktyki jogi w domowych warunkach może być wyzwaniem, szczególnie gdy brakuje motywacji lub pojawiają się codzienne obowiązki. Oto…
Stwórz Swoją Własną Przestrzeń do Jogi w Domu
Tworzenie własnej przestrzeni do jogi w domu to doskonały sposób na zapewnienie sobie komfortu i inspiracji do regularnej praktyki. Oto…
Katarzyna Kuczera
Twój Instruktor
Jogę Iyengara praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyłam 3 letni kurs nauczycielski jogi w tej metodzie, i cały czas się doszkalam u najlepszych nauczycieli. Moja specjalnością jest praktyka terapeutyczna skierowana na zdrowie kręgosłupa.
Grupy są kameralne, co pozwala mi, dobierać indywidualnie warianty asan, a atmosfera podczas zajęć, pozwoli Ci odetchnąć, w dzisiejszym pędzącym świecie.
Zapraszam Cię, do tej pięknej podróży na ścieżce jogi.